水色の雨

最近、体重の増加に歯止めがかからないため、先日NHKのあさイチでやっていた「100キロカロリーダイエット」をはじめている。

食事や運動を100キロカロリーに換算すると、こんな感じというカードがあり、

そこから3枚選んで1日300キロカロリー減を実践するというもの。

やや早く歩く30分=100キロカロリー

これはもれなくセレクト

店までの往復を歩きにすれば200キロカロリー減をクリアできる。

あと100キロカロリーは食事で・・・

キノコとベーコンとねぎのピッツァ~(笑)

大丈夫!

1/5枚を食べないでおけば、100キロカロリー

この1枚を

この1枚を

残す・・・

(お昼ごはんにまわすことにした)

 

うーん、食事でコントロールは厳しいなぁ

半年で2キロ減目標に、歩くことにしよう、うん。

 

ちょっと蒸し蒸ししていた本日

お外が気持ちいいねー

店内では

夏場の定位置

風が通るこの場所で。

 

あ~水色の雨~

私の肩を抱いて包んで降り続くの~♪

八神純子さんの歌

思い出したよ、これ見たときに。

新入荷は、岡洋美さんの水色のうつわ

チェック柄が仲間入り

ああー水色のっ雨~

 

アジサイは雨が似合うが

明日は大雨

水色じゃないかもねー

 

店主留守につき、カワシマちゃん、よろしくー

 

 

(追伸)

清じいからはがきが届いた

引退宣言

くしくも、店主が「もう厳しいな」と判断し、清じいのグラタン皿の取り扱いの終了を宣言した翌月だ。

潔くキレイな幕引き

自分のことは自分が一番よくわかっているものだから。

 

清じい、大変お世話になりました。

じいのグラタン皿、

たくさんのお客さんに届けたよ。

ほんとに、ありがとうございました。

 

(追伸の追伸)

じいは、なぜか横浜ベイスターズファン

何かグッズを贈っておこう。